France : 06 66 79 03 72
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Les possibilités pour divers publics :
Débutants :
Vous n’avez jamais ou très peu pratiqué le sport, les cours de gymnastique vous faisaient peur à l’école. Vous pensez que le sport est synonyme de souffrance. Pas faux, sauf qu’avec moi, le sport c’est un art de vivre, faites-moi confiance, je ne vous décevrai pas. De la respiration aux étirements, de l’exercice simple et accessible au plaisir de progresser physiquement, l’activité physique peut vous apporter beaucoup plus que vous ne l’imaginez. Je serai pour vous le tremplin ou le pont qui permet à un débutant de ne pas se sentir, à l’âge adulte en situation de difficultés. Retrouver la fierté corporelle, s’entendre respirer, se sentir bouger et ressentir des muscles que l’on ne percevait plus, ce sera notre objectif, simple et puissant à la fois.
On reste simple, contactez-moi, on fixe un rendez-vous à domicile ou en extérieur, pour une première séance gratuite de bilan, afin de savoir si je vous conviendrais. Je sais déjà quels sont les bénéfices d’une activité sportive saine et simple, hors de l’esprit de compétition, mais dans un esprit de convivialité, et d’enthousiasme… Je vous attends, et votre corps aussi…
Sportifs Confirmés :
Vous êtes asphyxiés par l’obsession de la performance. Vous ne voulez pas devenir un champion aux yeux du monde, mais vous sentir juste mieux ou plus adapté à la vie qui est la vôtre. Vous rêvez d’autre chose, vous avez besoin de respirer, d’être accompagné par un coach qui a du recul sur la performance, tout en sachant vous aider à réaliser des objectifs sportifs sensés. Par exemple, réaliser un trail à pied autour du Mont blanc l’année prochaine, envisager un semi-marathon l’automne prochain ou descendre les gorges de l’Ardèche le printemps prochain. De quoi donner du sens à votre activité sportive.
Et finalement, imaginer avec moi les moyens pour y parvenir. Je suis là pour vous aider, nous écrirons cette histoire ensemble.
Séniors :
Vous êtes à la retraite, seul ou en couple, le temps passe et vous avez oublié de mettre le mouvement dans vos priorités. Les douleurs s’installent, mal au dos, aux articulations, sans compter tous les tracas du retraité au quotidien. Il est temps de faire une coupure hebdomadaire et de vous recentrer sur votre corps. Je vais vous accompagner, ensemble nous serons actifs pour améliorer votre mobilité et souplesse articulaire. En même temps que notre gym dynamique et douce à la fois, nous échangerons sur une remise en forme, personnelle et individualisée.
Personnes en situation de handicap ;
Vous avez un handicap qui vous bloque pour pratiquer l’activité physique de vos rêves. Avez-vous pensé qu’à deux, tout est plus facile ? Par exemple, vous êtes non voyant. Avez-vous pensé qu’il existe des tandems pour que vous puissiez un jour pédaler sur une bicyclette ? C’est possible, j’en suis sûr, il faut évaluer et essayer, se lancer, c’est génial… Votre rêve, je peux vous aider à le réaliser ; appelez-moi, on en parle et on agit.
Sortir d'une addiction :
Vous avez été fumeur pendant de nombreuses années, et disposez de temps pour retrouver une santé qui vous affaiblissait. Je vous proposerai une activité adaptée, selon votre mobilité et vos conditions physiques, du non sportif au sportif hebdomadaire. Un suivi sportif avec un coach peut être très motivant lorsque l’on souhaite changer nos mauvaises habitudes imprégnées, qui nous empêchent de vivre libres. Sortir d’une addiction est difficile, je vous aiderai dans votre démarche.
